皆様、明けましておめでとうございます。
いかがお過ごしでしょうか？
年末年始美味しいものをたくさん食べたり飲んだりして、楽しかったけど今、体が重くなるのと同時に仕事始めで気分がめいり、重くてだるい方も多いのではないでしょうか？
また、昨年からインフルエンザやコロナなど様々な感染症が流行っていますね。
今回はお正月に食べ過ぎ・飲みすぎで太った体をリセットする「腸活マッサージ」を紹介します。
腸が元気になるとお通じが良くなるだけでなく、全身の血液循環が良くなるので、代謝アップ・むくみ解消にもなり、瘦せやすい体になります。
また、腸が元気になると免疫力アップにもつながり、風邪や感染症にかかりにくくなります。
アンチエイジングにも役立ちお肌も変わります🍀
ぜひ毎日のルーティンにして、体も心も元気に綺麗になって、イキイキとした毎日を過ごしましょう！