夏バテ対策！　自律神経を整えるストレッチ🍀

皆様、こんにちは💛
蒸し暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

朝起きた瞬間から“だるい・眠い・重い”…
そんな夏バテ気味のカラダを、たった5分のストレッチでシャキッと目覚めさせましょう。
自律神経にやさしく働きかける6つの動きで、呼吸・血流・内臓リズムを同時にリセット。
気持ちまでクリアになります！😊