■この夏、注目の「ソーラーボディ」
ソーラーボディとは、輝く太陽のように健康と幸せを自ら創造できる人のことです。ソーラーボディになると、エネルギーが体内をスムーズに循環するようになり、自然治癒力や免疫力が回復。脳が活性化し、自分をヒーリングする力が高まります。さらに、周囲の人の健康や幸せにも貢献できるようになるとされます。
■1日15分の運動
ソーラーボディ5.5.5運動法は、「皿まわし」「つま先たたき」「脳波振動」の３つのトレーニングから成り、１つのトレーニングを５分ずつ、合計15分行います。１日15分の簡単な体操を続けるだけで、自然治癒力を高めることができます。
＜皿まわしで、ツボを開く＞
ソーラーボディ5.5.5運動法の「皿まわし」では、手のひらの上に皿が乗っているとイメージして無限大を描きながら腕を回します。それにより、関節や筋肉の滞っている箇所がほぐれて、ツボが開いてきます。エネルギーと血液の循環が滑らかになります。
○皿まわしのトレーニング法はこちら↓
http://saramawasi.com/saramawasi/
＜つま先たたきで、下腹部に熱＞
また、足を伸ばしてつま先同士を打ちあわせる「つま先たたき」では、上半身や脳に偏ってしまっているエネルギーを下腹部や下半身に下ろします。その結果、冷えが解消され、内臓が活発に働くようになります。
○つま先たたきのトレーニング法はこちら↓
http://goo.gl/BthFto
＜脳を健康エネルギーで満たす＞
頭を左右に揺らす「脳波振動」では、ストレスで硬くなった肩や首の筋肉をほぐし、脳への血流を改善します。脳波が安定し、ストレスが解消され、脳と体が健康的なエネルギーで満たされていきます。
○脳波振動のトレーニング法はこちら↓
http://www.brain-training.jp/archives/3462
■自らの力で健康と幸せを創造
イルチブレインヨガでは8月以降、全国各地のスタジオで、ソーラーボディ5.5.5運動法の体験会を実施します。ソーラーボディメソッドの専門的な知識と技術を身につけたインストラクターが、指導を担当いたします。ご自分の中の無限なエネルギーを作動させ、自らの力で健康と幸せを創造できる体質へとCHANGEしましょう！