こんにちは。今日は朝から太陽が熱く照りつけていますね。
ただ暑いだけじゃなくて湿気が多いのが日本の夏。体がほてっても湿気が多いと十分発汗できなくて体に熱がこもったり、室内と外の気温差で自律神経が弱ったり、食欲がなくてつい冷たい物を取り過ぎて胃腸が弱ったり。。
いろいろ重なって疲れやすく、体も気持ちも重くなりがち・・。
ですが！腸が元気だとそんな疲れや不調も改善されます。
腸には免疫機能をつかさどるリンパがたくさんあるので、腸が健康になると免疫力がアップします。
疲れにくいし、梅雨の時期の食中毒予防にもなります。
また幸せホルモンといわれるセロトニンやドーパミンを脳に運ぶ働きもあるんだそう。。
腸の機能が活発になると全身の血液循環もよくなって内臓機能もよくなり、老廃物もスムーズに排出されるのでスッキリ。
なんとなくどんより感じがあったら、スッキリ感を体験してみませんか？
無理にがんばらなくても、少し面倒な気持ちがあっても大丈夫。
今よりも軽く明るくなれるはず♪
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