まだまだ暑い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
暦の上ではもう秋が始まっています。
ここ数年は春や秋のいい季節、気候がほとんどなく暑いと思ったら急に寒くなったり寒暖差、気圧の変化が激しくなっているので、体調を崩しやすい方も増えています。
季節や気圧もそうですが、日々の人間関係などでストレスが多く自律神経が乱れている人が年々増加しています。
ご自身で自律神経が乱れていると感じながらもどう対応すればいいかわからない方も多いのではないでしょうか？
ただ横になったり休むだけではスッキリしません。
私たちのトレーニングはただ運動するだけでなく、気血循環を良くしながら自律神経も整えてくれます。
会員さまからは、呼吸が深くなった、夜よく眠れるようになった、片頭痛が楽になった、胃腸の調子が良くなった、ストレス発散できて、ストレスに強くなったと、いう体験をしていただいています😊😊
今、ご自身の自律神経のバランスをチェックしてこれから本格的に季節の変わり目を迎える前に寒暖差を乗り越えられる、ストレスに強い体、心、脳作りをしませんか？