皆様、こんにちは！
季節は秋ですが、まだまだ蒸し暑い日が続きますね。
近年は急激な気候・気温・湿度の変化も相まって、よりストレスが強く多くなっています。
自律神経が乱れる原因はそれだけではありません。睡眠・食事運動不足など、生活習慣が悪くなるとさらに悪化して、慢性疲労の原因になり、特に40代・50代になると、更年期症状が出てきます。更年期症状は女性だけでなく、男性も発症します。
今回は自律神経を整える10分体操をご紹介！
自宅でなかなかできないと思われる方は、ぜひスタジオに来て一緒に楽しくトレーニングして自律神経を整えましょう！
今なら9月限定で、毎週水曜日と土曜日は体験無料デーとなっております。
この機会にぜひ💖