肩こり解消！自律神経が整い肩が楽になるストレッチ🍀

皆様、こんにちは！
やっと秋らしくなりましたが、季節の変わり目と気温が下がると、自律神経のバランスが乱れたり、寒さで筋肉や血管が収縮してさらに肩こりや首コリが強くなりやすいです。
今回は自律神経も整い、肩が楽になる１０分ストレッチをご紹介します！