投稿者: イルチブレインヨガ 神戸新長田スタジオ

腸をキレイにすると、健康で美しくなれるとよく言われますよね。

その理由としては、便秘が解消されて肌荒れがなくなるから、腸内細菌が代謝を促すから……などが挙げられます。

でも、もう一つ見逃せないのが、腸がメンタル面に与える影響。

実は、腸が元気だと、性格までポジティブになるということが、科学的にも証明されてきています。

腸は「第2の脳」と言われています。

幸せを感じたり、精神に落ち着きや安らぎを与えたりしてくれる神経伝達物質「セロトニン」の多くは、腸内にあるとされます。

だから、腸が元気になると、セロトニンが順調に作られるようになり、イライラを感じなくて済むようになるのです。

これこそが、キレイな腸が美容効果をもたらす理由なのです。

イルチブレインヨガでは、「丹田リズム体操」、「腸運動」、独自の呼吸法「ヘンゴン」など、腸内環境を整えられる腸ヒーリング効果の高いトレーニングを行っています。

イルチブレインヨガの腸活性化エクササイズで、この夏、便秘になりにくい体質をゲットしましょう！

まずは、体験をしてみましょう♪

体験予約随時受付中☆

「夏至ライトダウン」は、一年でもっとも日が長い夏至の日に、20時から22時まで照明を消す運動です。

電気に依存した今の生活スタイルを実感することで、エネルギーを大切にする意識を高め、地球温暖化対策へとつなげるのが目的です。

環境省の呼びかけにより2003年から毎年行われており、近年は国民的な運動へと発展しつつあります。

2時間明かりを消すことで、地球のありがたみを改めて感じ、自分たちの「地球愛」を育てるという気持ちを高めていきたいと考えております。

皆さんも２時間明かりを消して、地球に想いを寄せてみませんか。

脳の若葉マーク     　一指 李承憲

 

どうすれば脳が自分の言うことを
聞くのでしょうか？
これは、初心者が車を運転する時の
悩みと同じです。

「私は脳の主人だ」というのは、
意志の次元であり、
現実になったのではありません。
だから、過去の現実と現在の意志が
入り混じって混乱してしまうのです。

過去の結果物である脳回路は、
慣性の法則にもとづいて
脳に記憶された習慣どおりに
情報を処理しようとします。

脳は、すでにある最も楽な方向
エネルギーのかからない方向を好むので
使用者であるあなたが、どんなに意志を新たにしても
行動はなかなか変わらないのです。

しかし、脳の主人になるには
その慣性の法則に逆らう努力を
払わねばなりません。

こんにちは＾＾

梅雨に入り、湿気が多い気候がつづいていますね。

そんな中「なんで、いつもむくむんじゃうの？」とお悩みではありませんか？
むくみは、単に飲みすぎだからというだけでなく、体質的な問題が隠されている可能性もあります。
東洋医学の観点から見ると、むくみは「水毒」の症状。体内の水分バランスが崩れた状態だとされています。 … とりわけ梅雨になると体内に水分がたまってむくみがちな人も多くなるようです。
そこで心がけたいのが、血液やリンパの流れをスムーズにして、気エネルギーを滞りなく全身に送り込むこと。
イルチブレインヨガでは、体のゆがみや詰まりを改善し、気の通路であるツボを上手に刺激。 むくみ改善へとつなげます。
全身を刺激する脳活性化ヨガで脳スッキリ！
やること、やりたいことに向かって意欲も行動力もアップします。
梅雨のシーンズは、ゆくみで体調が悪化しがち。
イルチブレインヨガで気持ちよく汗をかき、体にたまった水分を流しましょう！

まずは、イルチブレインヨガで体験をしてみましょう＾＾♪

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今日は「たましいの小鳥」という絵本の情報を皆様に差し上げます。

この本の主人公ジェイと小鳥との物語。
絵本になっているので読みやすい内容になっています。
大人の私が読んでもすごく心が温かく、気持ち良くなる、不思議な本なのです。
是非読んでみて下さい。
お子様に読んで聞かせてはどうでしょう？すごくお勧めですよ。