投稿者: イルチブレインヨガ 神戸新長田スタジオ

おはよーございます

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

春のお彼岸が近くなったとはいえ、昨日はみぞれ（多分）が降りました。

風はまだまだ冷たいですぅ

花粉症か風邪ひきか分からないという方も多いみたいですぅ

と、いうところで　ジャーン>

来月４月に神戸新長田スタジオ、野外修練予定してま～す

3月はまだ寒いから4月（ひょとして5月になるかも？）

えっ？　野外修練って何って　字のごとく外でトレーニングするのだ～

いつもスタジオ内でトレーニングするので、季節の良い頃は外に出て

自然に触れましょということかな

は昔々、布引の滝でマイナスイオン（滝つぼ周辺はマイナスイオンが発生する場所）

浴びながら、六甲山で植物のフィトンチッド浴びながら野外修練しましたよ～～～

只、丹田たたきするだけでなく、気功もいいな

何をするかはこれからのお楽しみ～

このブログ読んでる　あ・な・た　ブレインヨガスタジオって

ただヨガしてるだけではないこと分かって頂けたかしらん

「こどもクラス」ありイ～の「シニアクラス」ありイ～の

「ベンジャミン学校」という面白い学校までありますわよん

チトオーバーに言えば、人間をトータルに捉えた＜人間完成学＞とも言えます。

奥深いですわよん。ぜひ一度体験にいらっしゃって下さいまし～～～

からのお願い　で・し・た

おはようございます

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

ブレインヨガの創始者（昔風に言えば師匠）李承憲氏から時々

「希望の手紙」が来ます。

今日はそれを皆様にご紹介しますね。

水たまりにはまった足を取り出す

泥水の溜まった水たまりに片足を突っ込んだまま
泣いている子供を見たことがありますか？

水たまりは深くもないし
しかも片足がはまっただけです。

ただ足を上げたらいいだけなのに
子供は泣きながら、母親を探します。

悲しい、寂しいと訴える人の中には
「悲しい、悲しい」と言いながら、悲しみをつかみ
「寂しい、寂しい」と言いながら、寂しさの中に
より深く入っていく人がいます。

私たちが執着しているのは
過去の影に過ぎません。

しかし、それが過去の影であることを
認識できずにつかんでいる限り
永遠に「現在」になり、私たちについて回ります。

一指 李承憲(イ・スンホン)

これを読んで、も過去の影に執着しているのではと

思うことがありました。

皆さんはいかがですか？？？

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

普通ヨガと言えば、ポーズをとって呼吸法というイメージですが

ブレインヨガはお年寄りから子供までどなたでも出来るヨガです。

そして、このポーズはどなたでも出来るので

ヨガの合掌のポーズには精神安定効果が期待できます

ヨガの合掌のポーズは、ただ両掌を合わせているだけのように見えますが、ヨガの中では良く使われる大切なポーズです。

合掌のポーズには様々な効果があるとされています。

特に、ストレス解消効果や、心を開く瞑想の効果は非常に大きく、精神を落ち着けて安定させる働きがあると言われています。

全身を使ったポーズではないので、他のヨガのポーズのように、筋肉や関節を伸ばすものではありませんが、精神的な面や体の中に良い影響を与えます。

ヨガのポーズの中でも、特に精神的な部分を大切にしたポーズです。

ヨガを始める時と終わる時に合掌を取り入れる場合も多いです。

日常にも取り入れやすい簡単にできるポーズなので、気持ちを落ち着けたいときに用いるのが効果的です。

合掌のポーズは瞑想をするのに役に立ちます

ヨガの中で、合掌は非常によく使う印です。

アンジャリムドラーやはじめ、合掌をつかうポーズはたくさんあります。

ムドラーとは、印相や封印といった意味を持つ単語です。

日本では、合掌のポーズは感謝の意味がこもっていますが、ヨガの合掌のポーズにも、感謝や尊敬と言った意味が含まれています。

合掌を行う事で、体のエネルギーの流れをよくし、心身のバランスを整えるという考え方です。

ヨガは運動やエクササイズと思われがちですが、どちらかというと瞑想を通して心と体を正常な状態に戻していく、精神的な意味の強い動きです。

ヨガの合掌のポーズには、そうしたヨガ特有の思想が反映されています。

合掌の仕方によって、そのポーズが持つ意味も異なります。

たとえば、左右の手のひらを同じ強さで合わせて、親指を胸骨に付けた形の合掌のポーズは、自分自身への感謝と敬意を表現します。

自分の内面を労わって尊重する事で、より深く自分を見つめ直す瞑想を行います。
～YOGA COLUMN～より

イルチブレインヨガは余りポーズを取らないヨガですが、合唱のポーズはありますよ～～～

簡単なヨガですので是非スタジオで体験してみて下さいな

3月、弥生月。身体を動かすには丁度良い季節となりました

もお待ちしていま～す

今晩は～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

今日午後、喫茶店でのオーラ撮影会＆ヘソヒーリング体験会無事終了しました～～～

7名の方が参加して下さいました。（4名会員さん・喫茶店オーナー・お客さん・の知り合い）

珈琲を飲みながらの撮影会もなかなかいいものでしたが

指定されたテーブル席が（電源のある所）が喫煙しても良い場所。

煙草は吸わないにとっては少々苦痛

3名の会員さんが始まる1時間も前から来て下さったことに感謝

終了前に来て下さった会員さん。

お腹空いてたのか”おもち入りぜんざい”ご注文

ぜんざい来る前にまず撮影。終わって、ぜんざい食べてヘソヒーリング。

（食べてすぐはしない方が・・・）

喫茶店オーナーが一番最後になりました。

（今日税務申告へ行って来たとかで「疲れた」を連発）

その間、ぜんざい食べた若い男性の会員さんはズーッと座ったまま

ヘソヒーリングしてました～

さぁ～使用後にもう一枚。

なんとナント　見事にエネルギーのバランスがとれてました

やったね

こんばんは、イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

皆さんはベンジャミン人間性英才学校をご存知でしょうか？

自分の夢や進路を探索し、なりたい自分を実現するために

自己主導的に創造的な活動を行う体験型代替学校です。

校舎、授業、テスト、成績表、宿題がなく

プロジェクトの企画、実行しながら人間性英才として

集中力、忍耐力、創造力、責任感、包容力の５つの徳目を身に付けます。

 

ベンジャミンの説明会があります。

日時　：3月14日　　　10時30分～12時まで

場所　：明石市民広場　パピオ

説明会の後に

ベンジャミン生のプロジェクトの発表もあります。

興味のある方は是非見に来てください。

 

お問合せ

神戸新長田学習館

078－965－7227

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

2月２３日（木）１４：００～１６：００スタジオ近くの喫茶店（新長田商店街）

cafe ＡＣＥさんでオーラ撮影会＆へそヒーリング体験会開催しま～す

はここの喫茶店の珈琲が好きで、新長田へ行くと大抵、寄ります

ここのママさん、ご高齢（もうすぐ80歳になるとか・・）にも関わらず心は若い

何にでも興味深々。お若いときは（今でもだけど）人のお世話というか商店街のお世話で

かけづりまわり、その功績を称えられて○○賞で皇居に呼ばれたそうな・・・

京美人です

何年か前、神戸新長田スタジオが入っているビルの地下道の片隅で”オーラ撮影会”をしたことがありました。

その折、ママさんが通りがかり、興味を示されたのですが、先客があり（なんせママさんお忙しい方）

時間が待てず、撮影しないまま

がヒーリングライフ持ったまま、お茶飲みに入ると「それ、何？」と興味を示され

購入頂いたという経緯もあって、この度コラボ決定

あなたのオーラは何色？と題して喫茶代+500円で

既に、スタジオ会員さんと当然ママさんと、二人ご予約済み～

当日は喫茶店の片隅で、まずオーラ写真を一枚撮影。

そのあとヒーリングライフで300回位おへそをヒーリングしてからもう一枚撮影する予定です。

ウフッ　も、どう変化するのか楽しみ、楽しみ。

このブログをお読みの皆さま、今すぐスタジオへご予約の電話を～～～

０７８－９６５－７２２７お待ちしま～す

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

またまたヒーリングライフのお話で～す

は何処へ行くにも”おへそヒーリングバー”（＝ヒーリングライフ）持参と

いいましたが、昨日のこと。

の家から一番近い電車の駅は、私鉄の普通しか止まらない駅。

用事で出かけ、特急に乗ったので途中で乗り換え、普通電車を待っていた

駅のホームでの出来事です。

ヒーリングバーを取り出し、左足のふくらはぎをズボンの上から一生懸命ヒーリングしました。

左足が疲れていたのです。夕方のホームには年配の女性・若い女性・の

三人だけ。それをみていたのか、年配の女性から話しかけられました～

「それゴミ取りですか？」（心の声）（何でやねん、これゴミ取りに見えるかぁ）

「いえいえ、これはおへそをヒーリングするもんですよ」

「へえ～」興味津々のご様子なので、しばらくお貸ししました。

「私、次の駅で降りますの」

「あ、私もです」

普通電車が来て、二人乗り込み、年配女性おへそヒーリングバー握ったままいわく

「色んな便利なもん出来てますなぁ・・」

「これ、何処で売ってます？」

「アマゾン（ご存じないか？）かヨガスタジオで売ってますよ」

「ヨガスタジオなんか行かれへん」住所お聞きしたら、姫路市在住とか・・

「何でしたら、ご自宅に郵送しましょうか？」

「そうしてくれたら助かるわぁ～」

「これ、結構お高いですよ」値段言うと

「それ位するやろな」「ハイ、郵送料込」と

１万円札を出されます。ひえ～びっくり

「いいんですか？見ず知らずの私に・・」

「信用してます。これもご縁ですから・・」

恐るべし！　ヒーリングライフ！！

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

昨日は寒い中、スタジオ近くの六軒道フリーマーケットに出店しました

へそヒーリング健康法をお伝えするためで～す

勿論販売もしますよん

ここのフリマ毎月開催されているようですが、スタジオからは

2ヵ月に一度位の頻度で参加しています。

へそヒーリングは10分間300円。お安いでしょ

ただ商店街の道にシートを敷いて、マットに寝てもらう形になるので

寒い時期は申し訳ないなあ～

興味ある方は、暖かいスタジオへいらっしゃって体験してみて下さいね

昨年の夏に開催された時も参加しましたが、ナント

へそヒーリングバー＝へそヒーリングライフ2本も売れたのですよ

おへそに興味のある方多いと思います。

昨日は購入する方いなかったのですが、お一人「これ使っています！」と言われる方がいて

偶然とはいえ、びっくり

「毎日使っています。肩凝りにもきくし、お陰でマッサージに行かなくて良くなったので

助かっています。」とのこと

肩凝りが酷くて、定期的にマッサージに行くという方、是非一度へそヒーリング体験

してみて下さいな毎月のマッサージ代が浮くかも

1分間集中トレーニングは勉強などに

役立つ脳トレーニングです。

方法は簡単です。

1日に何回トイレに行きますか？

トイレに行く前に壁に指を当て

腕立て伏せをします。

これが難しければ壁に手のひらを当ててします。

そうすると腕に力がつきます。

初めは力がなくてうまくいきません。

しかし　やってるうちに力が生じ

指でできるようになります。

床でもできます。

日頃から体と心を鍛えることが大事です。

腕立て伏せを1分間すると

自分が誇らしくなります。

腕立て伏せをしながら

「私は誰だろう？」

「脳をどんな風に使っているだろう？」

と自分に問いかけてみて下さい。

脳が目覚め、集中力が向上します。

おはようございます

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

来年のこと言うと鬼が笑うといいますが、去年のこと言っても笑うかな

立春までは前の年という考え方もあるので、丁度１ヵ月前スタジオでした

楽しかった忘年会のこと書きますね

ゼスチャーゲームしました。ＡとＢチームに分かれて、一人ずつ前に出て

チーム員が何のゼスチャーをしているか当てて、沢山当てた方が勝ち

最初はパスも多く、なかなか当たらなかった両チームも

何回戦かする内に脳も柔らかくなるのか(脳の柔軟化＝ブレインヨガのプログラムにありますよ）

最後の方では何秒かゼスチャーするだけで当たり、次々に人が代わっていき面白かった～

その次にはキャンドルを灯し、地球気功（気功の一種）なるものをしました。

みんなで地球の平和を願い、ゆるやかな動き（動く瞑想？）で気持ち良かったよん。

で、最後はこれ

みんなで一品持ち寄って食事会

は大阪鶴橋からの帰りだったので、“きんぱ”持参。

缶ビール持参あり、お菓子あり、手作りスープあり、果物あり

ピザあり・サンドイッチ・やきそば・たこ焼き・手作りチヂミ・手作りおかず

もう食べきれないよぉ～

みなさ～ん、スタジオって、ただブレインヨガ習う所だけではなく

こんなイベントもある楽しいところですぅ

是非一度遊びに来て下さいまし、そしてとりあえず体験してみて下さいな