イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ - イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ

2026年1月9日

簡単すぎる幸福習慣！

10分で変わる！幸せなモーニングルーティーンの秘密

〜今日から人生の満足度を上げる朝の魔法〜
「毎日忙しくて、なんだか心の余裕がない…」
「幸せになりたいけど、何をすればいいのかわからない」
そんな風に感じていませんか？

実は、幸せになるのに特別な才能や大きなお金は必要ありません。
今日は、誰でも始められる幸せな朝をつくる動画をお届けします。
科学的にも効果が証明されているものばかりなので、ぜひ試してみてくださいね！

2025年12月18日

脳が覚醒する！ブレインスポーツ３つの実践🍀🍀

📌 今日は、ブレインフォンを活性化するのに最適な「ブレインスポーツ」を3つだけ厳選してご紹介します。道具いらず＆今すぐ始められる内容で、日常の動きを“脳のチューニング”にアップデート！集中・直観・回復力を底上げしましょう。

✨この動画で得られること
「ブレインスポーツ」の考え方と、脳を覚醒させる3つの実践
日常動作を“歩く瞑想”に変えるコツ（ジャンセンウォーキング）
脳の実行機能を支える自重筋トレのポイント（プランクほか）
“第二の脳”を目覚めさせる腸運動のやり方（基本～回数の目安）

2025年12月16日

約２０年前の３０代はストレスで毎日お酒を飲んで食べて・・・
むくんで代謝も悪く10㎏以上太っていて、肝臓の値やコレステロールの値が高くなっていました。
このままではだめだと思い色々試しましたが、運動も大嫌いで、サプリも健康グッズもすべて長続きしませんでした。
そんな私がこのトレーニングを始めて、体だけでなく気持ちも楽に脳もとてもスッキリしました！
いつの間にか体重が減り、お酒もいらなくなり、検査の値もすべて正常になりました！
奇跡です💖💖

何をやってもダメ・・・とあきらめていませんか？
一緒にトレーニングしてみませんか？
私が皆さんのお悩みを一緒に解決します💖💖

2025年12月3日

会員さまのビフォーアフター🍀🍀

60代男性の会員さま。
高血圧・高脂血症・痛風・糖尿病があり、薬を５種類飲まれていたのが、
トレーニングを始めて体重減少、血圧値、痛風、糖尿病、コレステロールの薬をすべてやめて、いまでも正常値を保っています！
定期受診して主治医と相談しながらやめたので、医者もビックリされているそうです！

2025年11月20日

会員さまのビフォーアフター🍀🍀

皆様、いかがお過ごしでしょうか？
会員様のお悩みで多いのが、「体が硬い」で、柔軟になりたいと入会される方が多いです。

体が硬いのは単なる表面だけの問題ではなく、実は内臓や血管、脳や気持ちまで硬くなっている可能性が高いです。
なので柔軟にするというのはとても大事です💖💖

おへそを軽くポンピングするだけでも柔らかくなります。

2025年11月18日2025年11月18日

会員様のビフォーアフター🍀🍀

お仕事柄ストレスも多く、心の緊張も強く、体もガチガチに硬くなった50代の会員様。
トレーニングを始めて徐々に柔軟になりましたが、仕事帰りにスタジオ来られるとかたくなっています。
お腹をわずか１分ほどほぐしただけで驚きの変化！
体が硬く、柔軟になりたいと思っている方が多いのではないでしょうか？
実は体だけでなく内臓も血管も心も脳も硬くなっています。
ブレイン体操と呼吸・瞑想で体も心も脳も柔軟にしていきましょう💖💖