皆様、こんにちは。

急に気温が下がり寒くなったりする季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくないですか？

今日は首周り.肩周りをよくほぐし呼吸が楽になる動画をご紹介します。

やっているうちに楽になって自律神経も整っていきますよ！

ぜひ一度お試し下さい。

たった5分で！【自律神経】を整える簡単♪呼吸法

12月に入り寒くなり風邪を引きやすい季節になりました。
皆様体調はいかがでしょうか？

忙しい毎日を送っているあなたに
たった5分で身体がリラックスできて
心身のバランスを取り戻すことができる
呼吸法をご紹介します。

テレビで放送されたへそヒーリングを簡単に手でできるへそヒーリングもお伝えします。

それでは、さっそく始めていきましょう。