腸は、腸は最大の免疫器官。
体内の免疫システムの大半が腸に由来しているので、腸内環境が悪くなると身体全体の免疫力も低下します。
腸を活性化する運動を中心に、いろんな体操で体全身の経絡の流れを整えて、瞑想で脳を静かにさせ、心身共に整えていきます。
ご自宅にいながら、スマホやタブレット、パソコンで、オンラインでヨガのトレーニングにご参加いただけます。
ご予約いただいた方に、個別で接続方法をお伝えします。
【使用するシステム】Zoom
期待できる効果
お腹が温かくなる
肩や腰など硬くなっていた筋肉、経絡がほぐれ、可動域が広がる
緊張がとれ、頭や心が軽く楽になる
表情が明るくなる
関節の痛みがとれ、動きやすくなる
朝スッキリ起きれるようになる
疲れにくくなる
つまっていたチャクラが開く
（効果には個人差があります）