顔と脳が若返る!簡単ストレッチ!

顔と脳が【若返る!】毎朝したい簡単ストレッチ&マッサージ

寒い冬がやってきました。
最近、顔と脳が老化していると感じて心配していませんか?

そんな方に朝起きて、簡単にできる顔のストレッチとマッサージをお伝えします。

たった3分間だけでもやってみると変わります。

朝の忙しい時間ですが、たった3分時間を作るだけで、顔と脳が若返り、健康になります。

顔と脳が若返るストレッチとマッサージをお伝えします。
たった3分!お試し下さい。

腸と脳スッキリヨガ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

難しいポーズなし!

初めてでも、体が硬くても大丈夫!

簡単な体操と呼吸・瞑想で、体も心も頭もスッキリしませんか?

 

お気軽にお試しください☆

腸活ヨガ体験で免疫力アップ!

腸は、腸は最大の免疫器官。

体内の免疫システムの大半が腸に由来しているので、腸内環境が悪くなると身体全体の免疫力も低下します。

 

腸を活性化する運動を中心に、いろんな体操で体全身の経絡の流れを整えて、瞑想で脳を静かにさせ、心身共に整えていきます。

 

ご自宅にいながら、スマホやタブレット、パソコンで、オンラインでヨガのトレーニングにご参加いただけます。

 

ご予約いただいた方に、個別で接続方法をお伝えします。

【使用するシステム】Zoom

 

 

 

期待できる効果

 

お腹が温かくなる

肩や腰など硬くなっていた筋肉、経絡がほぐれ、可動域が広がる

緊張がとれ、頭や心が軽く楽になる

表情が明るくなる

関節の痛みがとれ、動きやすくなる

朝スッキリ起きれるようになる

疲れにくくなる

つまっていたチャクラが開く

(効果には個人差があります)