腸をキレイにすると、健康で美しくなれるとよく言われますよね。
その理由としては、便秘が解消されて肌荒れがなくなるから、腸内細菌が代謝を促すから……などが挙げられます。
でも、もう一つ見逃せないのが、腸がメンタル面に与える影響。
実は、腸が元気だと、性格までポジティブになるということが、科学的にも証明されてきています。
腸は「第2の脳」と言われています。
幸せを感じたり、精神に落ち着きや安らぎを与えたりしてくれる神経伝達物質「セロトニン」の多くは、腸内にあるとされます。
だから、腸が元気になると、セロトニンが順調に作られるようになり、イライラを感じなくて済むようになるのです。
これこそが、キレイな腸が美容効果をもたらす理由なのです。
イルチブレインヨガでは、「丹田リズム体操」、「腸運動」、独自の呼吸法「ヘンゴン」など、腸内環境を整えられる腸ヒーリング効果の高いトレーニングを行っています。
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