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月別アーカイブ: 2018年12月

ヨガの効果にも強く影響、自然治癒力が持つ驚異的なパワー

健康、美容など、身体的、心理的、精神的、すべての改善を施していると言ってもよいほど「自然治癒力」の力は大きい。 「農薬や肥料もやらず、自然に近づけた木村の畑。その環境が、作物が本来持つ生命力を引き出し、りんごに自然の甘み …

慢性的なストレス、これは自然治癒力を妨害する最も強力なブレーキである。

慢性的なストレス、これは自然治癒力を妨害する最も強力なブレーキである。 長期間持続するストレスを抱えながら暮らす今の私たち。記憶・考え・想像のように、心の力を通して休むことなくストレスを作りだしている。 私たちの身体のス …

呼吸の力-当たり前過ぎて、忘れ去られた呼吸の価値

水や食べ物は2〜3日摂取しなくても生命に大きな支障はない。しかし、息はたった5分止めただけでも命が危ぶまれる。 私たちは、意識して呼吸することが少ない。 呼吸は1分間におよそ15回ほど繰り返されるといわれている。1時間な …

なぜ?体温が重要なのか。

体温はあなたの想像以上に、あなたの健康と幸せに大きな影響を与える。 自然治癒力回復の重要な秘密がまさに体温にある。   私たちの身体は、死ぬと温度がなくなり、身体は冷たくなる。また、寒いところに長時間いると、風 …

自分に時間を使えない人生

結構多くの方が子育て、介護、仕事などに追われ   自分の人生対して向き合ったり、自分と対話したりする時間を持てていません。     その場合、なるべく自分のために使う時間を少しでも設けること …

コミュニケーションがうまくいかない時

人間社会を生きるうえで、人間関係、コミュニケーションで悩むことがあると思います。   上司・部下との人間関係、親との人間関係、子どもとの人間関係、夫婦の人間関係などです。   そこでコミュニケーション …

イライラしてきたら注意

日々忙しくしていると、心に余裕がなくなるものです。   自分の心に余裕がなくなるだけならまだいいのですが、 相手の立場に立って物事を考えられなくなり、イライラして怒りっぽくなったりする事もあります。 &nbsp …

死ぬときに後悔すること25

人は、人生の目的が何かをあまり考えずに生きています。   そして、日々の生活に追われ本当に大事なことが何かも考えず死ぬときに後悔することもあります。   「死ぬときに後悔すること25」という本を紹介し …

幸福についてのハーバード大学75年間調査結果(引用記事)

例えば、おいしい食事をしている時、勝負に勝った時旅行している時、貯金がたくさん増えた時などです。   しかし、ハーバード大学が75年にわたり研究をした結果、 健康で幸福な人生を送った人には共通点がありました。 …

良い話は何度もくりかえし聞こう

頭の中に出てくる考えというのは、何もしないと、否定的な考えが出てくるものです。   例えば、未来がどうなるかは、100%わからないのに、 あーなるんじゃないか、こーなるんじゃないかと不安な考えや、感情が出てくる …

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