神戸・元町のヨガ教室・ヨガスタジオなら イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)神戸新長田スタジオ
こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
です。
皆さん、一分運動してますか
朝８時から始めたとして、夕方６時までには１０回出来ます。
１０X１分＝１０分
毎日歩けなくても、家の中でも１０分間きっちり運動したことになります
も最初言われてした時は５回前後しか出来ませんでした。
１時間に１回アラームが鳴るようにセットしてると家人から「うるさい！！」と
怒鳴られるし・・・
今は意識して時計を見るようにして、１時間に一分何らかの運動しています。
もし、バスの中だったら”肛門締め”
もし、歩いている時だったら”速足で“
もし、お風呂の中だったら”腸運動”（下腹膨らませたり、へこませたり）
もし、会議中だったら”丹田呼吸”
もし、お昼寝から目覚めた時だったら”寝たままつま先たたき”
駅のホームで電車を待っている間も、かかとを上げ下げするだけでも
りっぱな一分運動になります。
えっ？ 一人でそんなことしても楽しくないって
そんな方は是非ぜひ、スタジオに体験予約入れて下さりませ～～～
神戸新長田スタジオ
０７８－９６５－７２２７で～す
先日、イルチブレインヨガの20周年記念パーティーを開催しました
とても有意義な時間を過ごせました
時間と空間の主
人間と動物の違いは
自分自身を認識でき
時間と空間の概念があるという点です。
時間と空間の概念があるので
人は設計することができ
変化させ、創造できます。
しかし、そんな機能があっても
本当に計画を立てて
何かを創造する人は５％ほどです。
ほとんどの人は、させられるままに
指示されたことだけをして生きていきます。
そして、これが成功だと社会で
決められていることをするために努力します。
環境そのものを変えられるのが人間なのに
普通は環境を変えようとはしません。
自分に与えられた時間と空間を設計するには
脳を活用する必要があります。
自分の脳を活用する人が脳の主です。
そして、時間と空間の主です。
一指 李承憲(イ・スンホン)
おはようございます
先週1週間はニュージーランド瞑想に行ってまいりました
大自然の中
地球を感じ
地球を想い
地球市民として新たな決意を固めた貴重な1週間でした
1億地球市民の夢
１人の夢は
１人の人生を変えられますが
１億人が共に見る夢は
世界を変えることができます。
私は、出会うすべての人に
偉大な人類愛を見出します。
自分だけでなく
他の人や生命の健康と幸せを願う心
より良い世界を作るのに
少しでも貢献したいと思う心
そんな心が地球市民の心です。
私は１億の地球市民を夢見ています。
この夢は私の心を躍らせます。
この夢が、
あなたの心も躍らせることを願っています。
一指 李承憲(イ・スンホン)
老松は さびしいが
悲しくはなく
いつも堂々としているのは
香りがあるからだ
その香りは
信念より発し
意志より発し
高き志より発す
千年を生きる
白鶴が貴いのは
カネと名誉を超越したからだ。
神仙は
松と鶴と岩を好むものなのだ
一指 李 承憲
ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）神戸新長田スタジオ
〒653-0037 神戸市長田区大橋町5-3-1 アスタプラザイースト3階
電話予約・お問合せ TEL 078-965-7227
インターネット予約 http://ilchibrainyoga-kobe.com/yoyaku/
こんにちわ
イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです
体験会のお知らせです
6月15日（木）
10時～12時
7月2日（日）
10時～12時
清風公民館 和室
参加費1000円
こんな方におすすめ
腰痛
肩こり
ストレス解消
ダイエット
免疫力アップ
感情コントロール
便秘
身体がかたい
緊張しやすい などなど…
各日とも定員3名様
日常の疲れやストレスとさよならしにぜひいらしてください
問い合わせ＆ご予約
イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ078－965－7227
イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです
急に暑くなり体調くずしていませんか？
こんなときこそ1分運動
1時間に1分運動することで体力・心力・脳力がつきます
1億地球市民の夢
１人の夢は
１人の人生を変えられますが
１億人が共に見る夢は
世界を変えることができます。
私は、出会うすべての人に
偉大な人類愛を見出します。
自分だけでなく
他の人や生命の健康と幸せを願う心
より良い世界を作るのに
少しでも貢献したいと思う心
そんな心が地球市民の心です。
私は１億の地球市民を夢見ています。
この夢は私の心を躍らせます。
この夢が、
あなたの心も躍らせることを願っています。
一指 李承憲(イ・スンホン)
です。
神戸新長田スタジオ近くの若松公園、鉄人広場の方が有名かなで
公園気功始まりました～～～～～
会員歴13年
の丹無道（丹田気功）大好きな方が
長田の、もっと大きく、神戸の老若男女に健康になってもらいたいという心で
始められました
毎月第2金曜日９：００～９：３０ 参加費100円
昨日12日、その第1回目。
も参加してきました～も気功大好き人間
いや違った、大好き
朝のひととき、公園で身体動かすのは気持ちい～～～～い
どなたでも参加出来ます
初心者、大歓迎
月1回ですので、時間が合えば皆さーーーーーーん、ご一緒に
太極拳のように緩やかな動きですので無理なく出来ると思います。
そして続けて行く内に、丹田（ツボ）が強くなり元気になるということに
月1回が物足りない方は、是非スタジオ体験してみて下さい。
只今5月入会金半額です
大海に出る方法
ボートを漕いで海に出ようとするとき初めはスピードが出ません。
最初の100メートルを力強く漕いでいくとそれからやっとスピードが出始めます。
最初の100メートルが大事です。
100メートルの目標。
それに向かって各自の考えや感情などをすべて捨てて進んでいく必要があります。
全員が一つになって進むのです。
櫓を漕ぐときは、腕が切れそうでも腰が痛くても漕ぐのです。
そんな風に100メートル進めばその後からはスピードがついて自然に進んでいきます。
一指 李承憲(イ・スンホン)
イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
078（965）7227
こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。
ゴールデンウイーク中の3日間、明石公園内で開催されたイベントに
イルチブレインヨガが出店したのでもお手伝いして来ました～
天符経タロット占いで
（天符経とは、今から少なくとも9千年前、古代韓国で生まれた天地人精神を表現した経典）
ヒーリングライフ（へそヒーリングバー）を紹介することがメインだけど
それだけでは寂しいので・・・（笑）
はタロット占いだから、椅子に座ってお客さん待っていたらいいのだけど
他のスタッフはブースの宣伝しなくてはいけないし（チラシを配る）お客さん来たら
ヘソヒーリングしてあげなくてはいけないし・・・帽子を忘れたスタッフもいて
熱中症にならないでね～ 皆さん、こまめに水分取ってね～
兵庫県下に７つのイルチブレインヨガスタジオあるけれど、ほとんどのスタジオで
体験予約取れたのでは
嬉し、嬉し。
おへそが大事なこと、皆さんに伝わったかな？？？
3日間、スタッフの皆さまお疲れ様でした～～～
こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。
本日午前中「野外修練」しました～
場所はスタジオ近くの鉄人広場の側。
子供の声や救急車のサイレンの音など生活音の
聞こえる、庶民的な若松公園。
一応公園なので樹木あります
ちょっと曇っていたけど
チャクラヒーラーさんが丹田たたきと腸運動して下さり
先生方がブレイン体操と練丹教えて下さいました～
（えっ？ 練丹って何かって？ウ～ム
説明難し
）
（一定のポーズを取って、丹田を鍛えます。身体を使って瞑想する感じ・・かな）
（ここのトレーニングは色々あって面白いのです
）
も皆さんと一緒に”地球気功”しましたよん。
私たちが住んでいる母なる地球。ひょっとして
出してるかもしれない
地球上に住んでいる「地球市民」の一人としての自覚を持って、地球を大切に思う心で・・・
それからそれから、少し早いランチ
各自持参だったけど、スタジオの先生が沢山のおにぎりと沢山のおかず作ってきて下さり
（有り難や～～～）後は持ち寄り。デザートあり、フルーツあり
あ～～～し・あ・わ・せ
身体動かした後の、自然の風が吹く中でのランチは又格別（ちょっと寒かったかも
）
年に2回くらいはしたい野外でのトレーニングでした