イルチブレインヨガ

こんにちは~イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

ブレインヨガをお伝えする時“イルチ” 「何? それ」と思う方が多いので

今日はその意味を

一指(イルチ)の意味

私は30年ほど前、厳しい修行を通じて生命の実体が天地気運であると悟り

社会と人類をいかす道を進むことを人生の目的に決めました。

そして、もし私の悟ったことを他人に伝達することができないのであれば

その悟りは真理ではないと自分に宣言しました。 あの時私の胸の中には私の悟りが真理で、

必ず他人に伝達することができるという強い確信がありました。

人々には、悟りの真理を伝える私ではなく、私が指し示すところ、

真理そのものを見てほしいのです。

すなわち “真理を示す”“道を示す”ことを意味しています。

私は皆さんが、私が指し示す真理を知り、その真理を具現化するための

高尚なビジョンを達成するために努力することを願っています。

一指 李 承憲

チラシ配りは修行!!

おはようございます!!

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

昨日、小雨降る中、チャクラヒーラーさんと二人でチラシ配りしました。

前回ブログに書いた外部体験会のチラシです。

1対1に近い(お一人お一人エネルギーの流れの悪い所をチェックしながらなので)ので小人数制。

会場となる公園周辺のみポスティング。チラシに公園の名前しか書いてないので・・・

それでも二人で1000枚配りました。(後日もう1000枚配る予定。この時は一人で)

家に帰って歩いた歩数見たら ナ・ナント17,000歩以上

(午前中も用事で出掛け、ポスティングは午後から)

うわ~~~いつも8000歩、歩いたら「良く歩いたなぁ~」と思うのにその倍以上

ウーーームチラシ配りは健康になるなあ・・・

昔々が若かりし頃、とあるスタジオ勤務で毎日毎日のチラシ配りにウンザリして

いた時、先輩から言われた一言「チラシ配りは修行です!」

その時は分からなかったけど、今は 分かるなあぁ~~~。

 

10月・11月体験会のお知らせ

こんばんは~イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

後3日で9月も終わり。

10月と11月に外部でワークショプのような体験会をしようと計画しています。

お一人お一人身体の弱い部分が違うので、どこが弱いか最初にチェックしてから

それに合うブレイン体操をしようと思います。

なので小人数制。一度に3人が限度かな?

興味ある方はお問合せ下さいね。

日時  10月27日(金)or11月5日(日)の二回開催します。

時間は3タイム①10:00~10:40 ②10:50~11:30 ③11:40~12:20

場所  神戸市須磨区南町1-34 稲葉公園内 稲葉プラザ3階 和室

最寄駅はJR須磨海浜公園から徒歩3~4分
山陽電車月見山駅から徒歩7~8分

参加費700円

乞うご期待

呼吸瞑想

呼吸瞑想

1日の睡眠時間は3~4時間なのに
一般的な人よりも活動的な私を見て
秘訣は何かと人々から尋ねられます。

秘訣は呼吸です。
呼吸は、疲労を回復し
エネルギーを充電する健康法です。

呼吸は、単に肺で行うガス交換だけを
意味するのではありません。
食事は1週間とらなくても生きられますが
呼吸は5分止まっても生命の危険にさらされます。

体温を1度上げるのは簡単ではありませんが
呼吸は意識的にコントロールすることができます。

このように呼吸は、生命の実体でもあり
人間がコントロールして活用できるものでもあります。

静かに目を閉じ、
呼吸とともに動く腹部に集中してみてください。
雑念が出ても気にせず
ただ呼吸とともに動く腹部を感じてみます。

呼吸を意識した瞬間に
呼吸は自然に深まりゆったりします。
呼吸が深まり長くなるにつれ
内面の空間が大きくなり楽になります。
これが呼吸瞑想の1段階です。

一指 李承憲

神戸新長田スタジオで“呼吸瞑想”しませんか?

ご予約、お待ちします!!

貝原益軒の養生訓

こんにちはイルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

面白い記事発見

ジムの運動より家の掃除が効果的? 豊かな老後を過ごすには〈週刊朝日〉

家に居て、時々わが体力の辛苦せざる程の労動をなすべし

西洋医学だけでなく、さまざまな療法でがんに立ち向かい、
人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱する帯津良一(おびつ・りょういち)氏。
帯津氏が、貝原益軒の『養生訓』を元に自身の“養生訓”を明かす。

*  *  *
【貝原益軒 養生訓】(巻第二の2)
家に居て、
時々わが体力の辛苦せざる程の労動をなすべし。
(中略)常に身を労動すれば気血めぐり、
食気とどこほらず、是養生の要術也。(巻第二の2)

養生訓では、体を動かすことの大事さを説いています。体を動かすと気血がよくめぐり食も滞らない。
これが養生の要点だというのです。

また秦の宰相、呂不韋(りょふい)が諸家の学説を集めて作った『呂氏春秋(りょししゅうじゅん)』
の中から、「流水不腐」のくだりを引用して以下のように語ります。

「流水はくさらないが、たまり水はくさる。扉の開け閉めする軸には虫がくわない。
このふたつは常に動いているから、わざわいがない。人の身もおなじことである」(巻第二の3)

益軒は体を動かすことを、「労動をなすべし」といいます。
人偏のない労動ですが、労働と同様、働くという意味があります。
ただ体を動かすだけでなく、働いて体を動かせというところがいいですね。

以前に取り上げた「家業に励むことが養生の道」(7日25日発売号)に通じるところがあります。
フィットネスクラブで機械の上で走っているより、家の掃除でもして
体を動かした方がいいということでしょう。

がんや認知症の予防にも、適度な運動がプラスになるというのは、西洋医学の立場からも言えることです。


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みなさ~ん  身体動かしましょ

9月のイベント

おはようございます

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

暑かった夏もようやく終わり、秋の気配が・・・

9月のイベント情報で~~~す

9月8日(金)9:00~9:30

スタジオ近くの鉄人広場にて気功しています

初心者の方、大歓迎(簡単な動きです)参加費 100円

簡単なヨガ&オーラ体験会

9月10日(日)・9月16日(土) 10:00~12:00

明親地域福祉センター(兵庫区須佐野通4丁目)

定員5名 参加費 1000円 *要予約

イルチブレインヨガは東洋医学に基づいたヨガ

オーラとは生態エネルギーを色で表したもの

9/8の気功は飛び込みOKですが、9/10 9/16の体験会は予約してね

沢山の方のお越しをお待ちしますよん

カクレミノ

こんにちは~イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

皆さん、気づいています?

神戸新長田スタジオ入口に鎮座している鉢植えカクレミノ。

日本名は違うみたいですが、庭木として結構アチコチでみます

この植物、結構すぐれもの

何でもあの秦の始皇帝が不老草として愛した植物で

サポニンという成分が高麗人参よりも多く含まれ、気力の回復に優れているそうです。

カクレミノ茶を飲むと、心をリラックスさせ、身体の自然治癒力を高めるのに役立つとか・・

(値段も少々お高めですが

そうそう、はカクレミノのお線香をよく使います。

香りがすっきりとしていて、心地よいので

8月にオープンした元町商店街の中の“HSPヒーリングカフェ カクレミノ家 神戸元町店”で

購入できます。スタジオにも置いてあるかも~~~

体験に来られた、あ・な・た も、勿論買えますよん

300年たつと、こんなに大きな木に~

4番チャクラトレーニング

イルチブレインヨガスタジオでは一般トレーニングのほかに沢山の特別トレーニングがあります。

入会して、まず勧められるのが“4番チャクラトレーニング”

一言で言えば、4番チャクラを開くトレーニング

4番チャクラは別名「心宮(しんきゅう)・人宮(じんきゅう)」

みなさん みなさんの胸の奥には肉体エネルギーと精神エネルギーを結ぶ愛

エネルギーセンターがあるのですよん。それを見つけられたら自分と言う存在が愛おしくなります。

(えっ? もう十分愛おしいって? 失礼しました~

今度10月に、その4番チャクラトレーニングをの知人が受けます

マンション集会室で毎月2回、健康教室を開催しているのですが、そこに毎回

熱心に来られる方です。今でも明るい方ですが、4CT受けられてどう変化されるか

今から楽しみ、楽しみ

お盆過ぎても蒸し暑い日が続いていますが、この暑さに負けない心と身体を作るためにも、皆さ~ん イルチブレインヨガ体験してみませんか

予約の電話お待ちしていますよん

 

チャクラヒーラー

イルチブレインヨガでは色々なプログラムがありますが

中に“チャクラヒーラー”コースがあります。

これを受けると外部で脳体操を指導することが出来ます。

今日はそのチャクラヒーラーさんの一人Mさんと一緒に

老人ホームへ体操ボランティアへ行って来ました。

入所者の皆さんは椅子に座ったままなので、出来る体操が限られてしまいます。

なので長寿歩行法(座ったまま足踏み)丹田たたき・腸運動

足の運動した後は大抵脳体操(右手と左手違う動きをする)して終わります。

今日ももしもしカメよ、カメさんよ~と歌いながら

遊びました~~~Mさんの楽しそうなお顔

色々な所へMさんのやさしい愛が届くといいな

 

立て看板

神戸新長田スタジオはアスタプラザイーストというビルの3階にあります。

このビルは2階まではエスカレーターがあるのですが、3階に行くには

エレベーターに乗ります。ビルに初めて来られた方はこのエレベーターを

見過ごし、エスカレーターに乗られて、よく迷われます。

で、1階の通り道にスタジオの立て看板を置いています。

スタッフの先生方が交代で描きます。

いいでしょブレインアップっていうのは子供さんの教室のこと。

大人だけでなく、子供さんもブレインヨガ出来ます。

そう、家族全員楽しめるヨガなんです。

お盆はお休みしますが、お盆中に予約の電話入れてもらって

お盆明けに体験して下さると嬉しいんだけどなぁ・・

ご家族でどうぞお待ちしていますよん。