月: 2017年3月

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

神戸新長田スタジオ来月で１０周年を迎えま～す

（途中、神戸スタジオと合併したけど）

オープン当初、このビル「アスタプラザイースト」も出来たばかりで

（阪神淡路大震災後に復興のために建てられたビル）３Fはブレインヨガのみ

今はすべて埋まっていますが、１０年前は貸し切り状態（当時は”ダンヨガ”と言っていた）

実際に会員さんが来てトレーニングを始めたのは風薫る５月から～

３月・４月は近くの新長田勤労市民センターをお借りしてワークショップ開催しました。

兵庫県下にスタジオが１か所しかない時代で、ワークショップに来て下さった方に

５月スタジオで体験してもらって入会した方が、会員第１号。

確か５月ひと月で２０名近くの方が入会して下さったと記憶しています。

１０年過ぎた今は兵庫県下に７か所のスタジオがあります。

１０年ひと昔と言いますが・・実感！！

えっ？　なんでそんな昔のこと知ってるのかって？？

だって昔から言いますでしょ！　鶴は千年、亀は万年！！

で、只今　スタジオオープン１０周年記念

３０００円⇒１０００円で！体験できま～す（３月末まで）

又、１か月毎日通って通常１６,２００円ですが１０,０００円

ポッキリ　　　*******************　　　お待ちしま～す。

お彼岸でした。

皆さんお墓参りに行かれましたか？

スタジオがお休みだったので

私も久々にゆっくりお墓参りに行きました。

どのお墓にも綺麗なお花が供えられて

お線香の香りが漂っています。

私もお花を供えてお線香に火をつけ

両手を合わせます。

たったそれだけの事なのに

みょうに気持が落ち着きます。

今日は気持ちが良～い

 

 

ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）神戸新長田スタジオ

〒653-0037　神戸市長田区大橋町5-3-1　アスタプラザイースト3階

電話予約・お問合せ　TEL  078-965-7227

インターネット予約　http://ilchibrainyoga-kobe.com/yoyaku/

おはよーございます

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

春のお彼岸が近くなったとはいえ、昨日はみぞれ（多分）が降りました。

風はまだまだ冷たいですぅ

花粉症か風邪ひきか分からないという方も多いみたいですぅ

と、いうところで　ジャーン>

来月４月に神戸新長田スタジオ、野外修練予定してま～す

3月はまだ寒いから4月（ひょとして5月になるかも？）

えっ？　野外修練って何って　字のごとく外でトレーニングするのだ～

いつもスタジオ内でトレーニングするので、季節の良い頃は外に出て

自然に触れましょということかな

は昔々、布引の滝でマイナスイオン（滝つぼ周辺はマイナスイオンが発生する場所）

浴びながら、六甲山で植物のフィトンチッド浴びながら野外修練しましたよ～～～

只、丹田たたきするだけでなく、気功もいいな

何をするかはこれからのお楽しみ～

このブログ読んでる　あ・な・た　ブレインヨガスタジオって

ただヨガしてるだけではないこと分かって頂けたかしらん

「こどもクラス」ありイ～の「シニアクラス」ありイ～の

「ベンジャミン学校」という面白い学校までありますわよん

チトオーバーに言えば、人間をトータルに捉えた＜人間完成学＞とも言えます。

奥深いですわよん。ぜひ一度体験にいらっしゃって下さいまし～～～

からのお願い　で・し・た

おはようございます

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

ブレインヨガの創始者（昔風に言えば師匠）李承憲氏から時々

「希望の手紙」が来ます。

今日はそれを皆様にご紹介しますね。

水たまりにはまった足を取り出す

泥水の溜まった水たまりに片足を突っ込んだまま
泣いている子供を見たことがありますか？

水たまりは深くもないし
しかも片足がはまっただけです。

ただ足を上げたらいいだけなのに
子供は泣きながら、母親を探します。

悲しい、寂しいと訴える人の中には
「悲しい、悲しい」と言いながら、悲しみをつかみ
「寂しい、寂しい」と言いながら、寂しさの中に
より深く入っていく人がいます。

私たちが執着しているのは
過去の影に過ぎません。

しかし、それが過去の影であることを
認識できずにつかんでいる限り
永遠に「現在」になり、私たちについて回ります。

一指 李承憲(イ・スンホン)

これを読んで、も過去の影に執着しているのではと

思うことがありました。

皆さんはいかがですか？？？

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

普通ヨガと言えば、ポーズをとって呼吸法というイメージですが

ブレインヨガはお年寄りから子供までどなたでも出来るヨガです。

そして、このポーズはどなたでも出来るので

ヨガの合掌のポーズには精神安定効果が期待できます

ヨガの合掌のポーズは、ただ両掌を合わせているだけのように見えますが、ヨガの中では良く使われる大切なポーズです。

合掌のポーズには様々な効果があるとされています。

特に、ストレス解消効果や、心を開く瞑想の効果は非常に大きく、精神を落ち着けて安定させる働きがあると言われています。

全身を使ったポーズではないので、他のヨガのポーズのように、筋肉や関節を伸ばすものではありませんが、精神的な面や体の中に良い影響を与えます。

ヨガのポーズの中でも、特に精神的な部分を大切にしたポーズです。

ヨガを始める時と終わる時に合掌を取り入れる場合も多いです。

日常にも取り入れやすい簡単にできるポーズなので、気持ちを落ち着けたいときに用いるのが効果的です。

合掌のポーズは瞑想をするのに役に立ちます

ヨガの中で、合掌は非常によく使う印です。

アンジャリムドラーやはじめ、合掌をつかうポーズはたくさんあります。

ムドラーとは、印相や封印といった意味を持つ単語です。

日本では、合掌のポーズは感謝の意味がこもっていますが、ヨガの合掌のポーズにも、感謝や尊敬と言った意味が含まれています。

合掌を行う事で、体のエネルギーの流れをよくし、心身のバランスを整えるという考え方です。

ヨガは運動やエクササイズと思われがちですが、どちらかというと瞑想を通して心と体を正常な状態に戻していく、精神的な意味の強い動きです。

ヨガの合掌のポーズには、そうしたヨガ特有の思想が反映されています。

合掌の仕方によって、そのポーズが持つ意味も異なります。

たとえば、左右の手のひらを同じ強さで合わせて、親指を胸骨に付けた形の合掌のポーズは、自分自身への感謝と敬意を表現します。

自分の内面を労わって尊重する事で、より深く自分を見つめ直す瞑想を行います。
～YOGA COLUMN～より

イルチブレインヨガは余りポーズを取らないヨガですが、合唱のポーズはありますよ～～～

簡単なヨガですので是非スタジオで体験してみて下さいな

3月、弥生月。身体を動かすには丁度良い季節となりました

もお待ちしていま～す