1分間トレーニング

1分間集中トレーニングは勉強などに

役立つ脳トレーニングです。

方法は簡単です。

1日に何回トイレに行きますか?

トイレに行く前に壁に指を当て

腕立て伏せをします。

これが難しければ壁に手のひらを当ててします。

そうすると腕に力がつきます。

初めは力がなくてうまくいきません。

しかし やってるうちに力が生じ

指でできるようになります。

床でもできます。

日頃から体と心を鍛えることが大事です。

腕立て伏せを1分間すると

自分が誇らしくなります。

腕立て伏せをしながら

「私は誰だろう?」

「脳をどんな風に使っているだろう?」

と自分に問いかけてみて下さい。

脳が目覚め、集中力が向上します。