こんにちは~イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

本日午前中「野外修練」しました~

場所はスタジオ近くの鉄人広場の側。

子供の声や救急車のサイレンの音など生活音の

聞こえる、庶民的な若松公園。

一応公園なので樹木あります

ちょっと曇っていたけど

チャクラヒーラーさんが丹田たたきと腸運動して下さり

先生方がブレイン体操と練丹教えて下さいました~

(えっ? 練丹って何かって?ウ~ム説明難し

(一定のポーズを取って、丹田を鍛えます。身体を使って瞑想する感じ・・かな

(ここのトレーニングは色々あって面白いのです

も皆さんと一緒に”地球気功”しましたよん。

私たちが住んでいる母なる地球。ひょっとして出してるかもしれない

地球上に住んでいる「地球市民」の一人としての自覚を持って、地球を大切に思う心で・・・

それからそれから、少し早いランチ

各自持参だったけど、スタジオの先生が沢山のおにぎりと沢山のおかず作ってきて下さり

(有り難や~~~)後は持ち寄り。デザートあり、フルーツあり

あ~~~し・あ・わ・せ

身体動かした後の、自然の風が吹く中でのランチは又格別(ちょっと寒かったかも

年に2回くらいはしたい野外でのトレーニングでした